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BATIDO PARA REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL
Leidy Vidal • 16 de abril de 2020
Para muchas personas nos resulta difícil reducir la grasa abdominal y en muchas ocasiones, este inconveniente lo notamos únicamente como un problema estético, pero no le damos la importancia que realmente se merece, puesto que la grasa abdominal nos puede ocasionar muchos problemas de salud que podemos evitar con soluciones caseras como la que te damos a conocer a continuación.
¿Cómo preparar el batido para eliminar la grasa abdominal?
Antes de conocer la forma de preparar este excelente batido, debemos aclararte que no sólo con esta receta lograrás eliminarla, debido a que lo debes complementar con una dieta balanceada y realizando ejercicio diario mínimo 30 minutos al día. Este batido será un complemento a tu alimentación saludable.
Ingredientes:
- Manzana verde (1)
- Limón (½ )
- Espinacas (1 taza)
- Agua (250ml)
Preparación:
- Lavaremos muy bien y la manzana verde
- Vamos a cortar estos dos ingredientes (las espinacas y la manzana verde) en trozos pequeños.
- Debemos obtener el jugo del 1/2 limón, el cual vamos a agregar con los demás ingredientes en la licuadora. Puedes añadir un trocito de jengibre si así lo prefieres.
- Incorporamos el agua (250ml)
- Inmediatamente licuaremos todo hasta obtener el jugo homogéneo sin grumos
- Debido a que el batido queda un poco amargo, puedes endulzar con algún edulcorante natural como la Stevia o miel
- Puedes añadir hielo si prefieres beberlo frío.
Como puedes ver, para realizar este batido se necesitan pocos ingredientes y además es de muy fácil preparación, se recomienda prepararlo con ingredientes totalmente frescos en horas de la mañana como parte del desayuno, o si bien lo prefieres, puedes desayunar y dos horas antes de almorzar beberlo.
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