DERMOESTETIC IPS

¡Glúteos firmes y levantados con peptonas!

Tue, 27 Aug 2024 17:23:01 GMT

¿Quieres lucir unos glúteos más redondos y firmes sin pasar por el quirófano?

Las peptonas se han convertido en una de las opciones más populares para conseguir unos glúteos armónicos y más voluminosos de forma natural y sin cirugía. En este Dermo blog te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este tratamiento, que está entre las últimas tendencias estéticas.

¿Qué son las peptonas?

Las peptonas son proteínas de fácil absorción que estimulan la producción de colágeno y elastina en el organismo. Cuando se infiltran en los glúteos, estas proteínas ayudan a:

Aumentar el volumen: Las peptonas estimulan el crecimiento de las células musculares, lo que se traduce en un aumento del volumen de los glúteos, más notorio en aquellos pacientes que complementan el tratamiento con activación física.

Mejorar la firmeza : Al aumentar la producción de colágeno y elastina, las peptonas ayudan a reafirmar la piel y a mejorar la elasticidad de los tejidos.

Moldear la silueta: Las peptonas permiten modelar los glúteos, dándoles una forma más redondeada y levantada.

¿Cómo funciona el tratamiento con peptonas?

El tratamiento con peptonas es un procedimiento ambulatorio que se realiza en la clínica. El especialista infiltra las peptonas en los glúteos de forma estratégica para conseguir los resultados deseados, el tratamiento es alternado con aparatología especializada en moldeo y tonificación; tal es el caso de las corrientes rusas, vacumpterapia y técnicas de moldeo. El número de sesiones necesarias varía en función de cada paciente y de los resultados que se quieran obtener.

Beneficios del tratamiento con peptonas

Resultados naturales: El aumento de volumen es gradual y natural, lo que permite obtener unos glúteos más proporcionados y atractivos, compitiendo contra el aspecto menos natural que a veces, suponen otros procesos que sí son quirúrjicos.

Sin cirugía: No requiere incisiones ni anestesia general, lo que reduce los riesgos y el tiempo de recuperación.

Poco invasivo: El tratamiento es mínimamente invasivo y bastante cómodo.

Resultados duraderos: Los resultados pueden variar, dependiendo del estilo de vida y de los cuidados posteriores del paciente, así como el seguimiento a las recomendaciones dadas por el profesional.

Potencian la hipertrofia: En pacientes que ya realizan ejercicio con regularidad, su aplicación permitirá amplificar y potenciar el volumen y la tonificación del músculo.

¿Cómo actúan las peptonas en tu organismo?

Las peptonas inteligente que empleamos: Modulan las vías de señalización que regulan el crecimiento muscular (Hipertrofia) por estimulo de la síntesis de proteínas, también inhiben la degradación del músculo, actuando en la vía de señalización mTOR, que se encarga de controlar cuándo y dónde se produce el crecimiento muscular.

Aumenta la traducción del RNAm que codifican las proteínas miofibrilares.

Actúan mejorando la eficiencia metabólica, estimulan factores de crecimiento y mejoran la supervivencia de las células encargadas de generar fibras musculares.

Si estás pensando en aumentar el volumen y la firmeza de tus glúteos, el tratamiento con peptonas puede ser la solución perfecta para ti. Consulta con una de nuestras especialistas para evaluar tu caso puntual. No olvides dejarnos tus datos o dar click en el botón

Ácido hialurónico: ¿Reticulado o no reticulado?

Mon, 12 Aug 2024 17:47:12 GMT

Descubre cuál es el ideal para ti

El ácido hialurónico es uno de los ingredientes estrella en el mundo de la estética. Su capacidad para hidratar la piel y rellenar arrugas lo ha convertido en un aliado imprescindible para lograr un aspecto más joven y luminoso. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de ácido hialurónico?

En este artículo te explicamos las diferencias entre el ácido hialurónico reticulado y no reticulado, para que puedas elegir el tratamiento más adecuado para ti.

¿Qué es el ácido hialurónico y para qué se utiliza?

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestro organismo y que cumple funciones hidratantes y estructurales. En los tratamientos estéticos, se utiliza para rellenar arrugas, aumentar el volumen de labios y pómulos, y mejorar la hidratación de la piel.

Ácido hialurónico no reticulado : Tiene una estructura molecular más simple y fluida. Se utiliza principalmente para hidratar la piel en profundidad y mejorar su elasticidad. Al ser más fluido, se integra mejor en los tejidos y proporciona un resultado más natural.

Ácido hialurónico reticulado: Tiene una estructura molecular más compleja y densa, formada por cadenas de ácido hialurónico unidas entre sí. Esto lo hace más viscoso y cohesivo, lo que permite obtener resultados más voluminosos y duraderos. Se utiliza para rellenar arrugas profundas, aumentar el volumen de labios y definir los contornos faciales.

¿Cuándo se utiliza cada tipo?

Ácido hialurónico no reticulado: Ideal para:

Hidratación profunda de la piel.
Mejora de la elasticidad y luminosidad.
Tratamientos preventivos del envejecimiento.

Ácido hialurónico reticulado: Ideal para:

Relleno de arrugas profundas como:
Surcos de las ojeras: En este caso recuperamos volumen en la cuenca del ojo, mejoramos hidratación y reducimos visualmente la pigmentación.
surcos nasogenianos: En este caso, el ácido favorecerá la recuperación en los surcos profundos. En algunos casos, como aquellos donde hay pliegues faciales, será necesaria la ayuda de un tratamiento de sustento, como los hilos tensores, para complementar el relleno del surco.
líneas de marioneta (las que están a los costados inferiores del labio)
código peribucal o"de barras" (las líneas que se forman sobre los labios, principalmente en fumadores)
Aumento de volumen en labios, pómulos y otras zonas del rostro.
Definición de contornos faciales, masculinización y o feminización.

¿Cuál es el mejor para ti?

La elección del tipo de ácido hialurónico dependerá de tus necesidades y objetivos estéticos. Es fundamental que te realices una valoración con un médico estético para determinar cuál es el tratamiento más adecuado para ti.

Ventajas del ácido hialurónico:

Resultados naturales: El ácido hialurónico aporta volumen y rellena las arrugas de forma gradual y natural.
Procedimiento seguro: Es un tratamiento mínimamente invasivo y con muy pocas complicaciones.
Resultados duraderos: La duración de los resultados puede variar dependiendo del tipo de ácido hialurónico utilizado y de la zona tratada.

En nuestra clínica, utilizamos los mejores productos del mercado para garantizar resultados óptimos y seguros.

¿Quieres saber más sobre los tratamientos con ácido hialurónico? ¡Contacta con nosotros y te asesoraremos sin compromiso!

La Sostenibilidad en el cuidado estético:

Tue, 11 Jun 2024 20:15:12 GMT

Un compromiso con el planeta y contigo mismo

La conciencia ambiental llega al mundo de la belleza. Envases reciclables, fórmulas biodegradables y prácticas de producción sostenibles son cada vez más valoradas por los consumidores.

¿Qué significa belleza sostenible?

La belleza sostenible va más allá de utilizar productos naturales o libres de químicos. Se trata de adoptar una filosofía de consumo consciente que abarca todo el ciclo de vida de un producto cosmético, desde su fabricación hasta su eliminación.

¿Cómo podemos ser consumidores de belleza más sostenibles?

1. Elige productos con envases ecológicos: Busca productos con envases reutilizables, reciclables o biodegradables. Evita el exceso de plástico y opta por materiales sostenibles como el vidrio, el cartón o el bambú.

2. Presta atención a los ingredientes: Busca productos con ingredientes naturales, orgánicos y de origen local. Evita aquellos que contengan químicos nocivos para el medio ambiente o que provengan de prácticas agrícolas insostenibles.

3. Apuesta por marcas con valores sostenibles: Investiga las prácticas de las marcas que consumes. Busca aquellas que estén comprometidas con la sostenibilidad, que utilicen procesos de producción éticos y que apoyen iniciativas medioambientales.

4. Reduce el consumo de productos: No compres más de lo que necesitas. Analiza tu rutina de cuidado y elimina aquellos productos que no uses o que no te funcionen. Recuerda que "menos es más".

5. Reutiliza y recicla: No tires los envases de tus productos a la basura. Busca alternativas para reutilizarlos o reciclarlos correctamente.

6. Infórmate y comparte: Conoce más sobre la importancia de la sostenibilidad en la belleza y comparte tus conocimientos con amigos, familiares y seguidores en redes sociales.

Cada vez son más las marcas de la industria cosmética que portan alguna de estas etiquetas; la cual nos indica que el producto no es testado en animales, un valor sostenible y ético muy positivo. Intenta optar por este tipo de marcas.

Beneficios de la belleza sostenible:

Reduce el impacto ambiental: Al consumir productos sostenibles, contribuyes a disminuir la contaminación, la generación de residuos y la explotación de recursos naturales.

Apoya prácticas éticas: Fomentas la producción responsable y el comercio justo, asegurando condiciones laborales dignas y un trato respetuoso hacia los animales y el medio ambiente.

Cuida tu salud: Evitas la exposición a químicos nocivos que pueden tener efectos negativos para tu piel y tu salud en general.

Promueve una belleza más consciente: Te vuelves más responsable con tus decisiones de consumo y adoptas un estilo de vida más sostenible en general.

¿Cómo contribuye nuestra institución con la sostenibilidad en el ámbito estético?

Como IPS, nuestra institución cumple a cabalidad los lineamientos dictados por las entidades de control, tales como la secretaría de salud; en los cuales se establece un manejo adecuado y estricto en la recolección y separación de residuos para su posterior re-utilización.

☑️Promovemos mediante la pedagogía y concientización constante, la forma correcta de separar y reutilizar los residuos.

☑️ Promovemos el consumo responsable y el cuidado del agua, dentro de nuestros colaboradores hasta nuestros pacientes y visitantes.

☑️ E l laboratorio que emplea nuestra institución, Allergan, emplea una política de responsabilidad social y medioambiental bastante sólida .

Receta saludable de aguacate

Mon, 08 May 2023 22:39:17 GMT

Aguacate Ranchero - Fácil-rico-saludable

Imagen de referencia

No sabes qué cocinar? Hoy te compartimos una receta súper fácil, saludable y económica que solucionará tu almuerzo. Vas a necesitar los siguientes ingredientes:

4 oz de pechuga de pollo, cocinada y desmechada .

¼ taza de arroz integral, cocido.

1 aguacate.

1 cucharada de tomate, picado en cuadritos.

1 cucharada de frijoles refritos, importante, no uses aceites vegetales (como el de palma, girasol, canola).

1 cucharadita de cebolla larga, picada.

Preparación

Paso 1 Pica el aguacate por la mitad.

Paso 2 Saca un poco del relleno del aguacate, con una cuchara.

Paso 3 Rellena con el pollo ( tip saludable - No uses Caldos en cubo para sazonarlo, ya que estos productos son ultra-procesados y pueden causar problemas a tu salud a largo plazo ; te sugerimos usar especias naturales como la Cúrcuma, el achiote natural y complementarlo con laurel y tomillo ).

Luego, rellena con el arroz integral, los frijoles y tomates.

Decora con la cebolla larga. y ¡Listo!

Si te gustó esta receta, no olvides compartirla con tus conocidos.

¿Sabías qué?

El aguacate es un súper alimento porque:

Regula los niveles de azúcar en sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina.
Contribuye a desinflamar las articulaciones.
Mejora notablemente la la digestión.
Es rico en ácido fólico, y por ello, es un importante aliado para el cerebro.
Contribuye a nivelar la presión arterial .
Reduce el riesgo de padecer enfermedades oculares.

Ventajas de la depilación IPL

Wed, 22 Mar 2023 21:03:36 GMT

Ventajas frente a otro tipo de depilación

Seguro has escuchado que hay varios tipos de depilación, ya sea Con cera, láser, la forma convencional con máquina electrica, y la depilación IPL. Aunque este método no está tan difundido como las mencionadas anteriormente, es una de las mejores técnicas; no sólo por su efectividad, sino por las particularidades que te vamos a comentar aquí abajo.

IPL es la abreviatura de "intense pulsed light "(luz pulsada intensa, en español), es una tecnología que permite propinar pulsos suaves de luz en la raíz del vello, debilitando su crecimiento y ocasionando que deje de crecer de forma gradual.

¿En qué zonas puedes aplicarla?

A pesar de que la zona más común a la que se suele asociar la depilación, son las piernas, el IPL te permite atender otras áreas como el bikini y las axilas.

¿Qué beneficios tiene frente a otros tipos de depilación?

- A diferencia de las otras formas de depilar, el IPL suele ser poco o nada molesto.

- Por lo anterior,se le puede considerar la técnica de depilación más adecuada para las zonas más sensibles de la piel,

-A diferencia del láser tradicional, puedes eliminar varios vellos a la vez.

-Con la IPL se pueden eliminar los pelitos más finos.

-funciona demasiado bien en cabellos oscuros y pieles blancas.

-Ofrece hasta un 92% de reducción del vello y su resultado (según cantidad de sesiones) puede extenderse por varios meses

¿Qué recomendaciones tiene?

- Al igual que muchos tratamientos que involucran la piel, no es recomendable si el paciente actualmente está en tratamiento con Isotretinoina (siempre comunicarlo en valoración)

-No realizarlo en zonas donde haya tatuajes directamente

- SIEMPRE REALIZARLO CON PROFESIONALES CUALIFICADOS , ya que podrías obtener resultados no deseados. Por eso, al ser I PS con más de 12 años de trayectoria, puedes confiar en que obtendrás con nosotros, el mejor resultado y atención posible.

-Recomendaciones adicionales brindadas en tu valoración

Si deseas saber más sobre nuestro tratamiento y programar valoración con nuestra especialista, dale click al siguiente botón para hablar con una de nuestras asesoras.

Carboxiterapia

Sat, 18 Feb 2023 17:55:21 GMT

Uno de los tratamientos para bajar de peso más populares del momento

Al mencionar el término “ tratamiento de reducción”, se suele asociar casi que de inmediato a procedimientos invasivos para extraer grasa corporal; vienen a la mente imágenes de ese proceso costoso, complejo y con recuperación cuidadosa del que tanto se ha hablado, al punto de pensar que no existen otras alternativas; sin embargo, y por fortuna para muchas personas, no es la única opción disponible en cuanto a formas de reducir de peso.

La carboxiterapia es un tratamiento moderno, bastante eficaz y mínimamente invasivo, el cual tiene múltiples abordajes tanto terapéuticos, como estéticos. Consiste en administrar gas carbónico (de alta pureza), de forma localizada, ayudando a romper los adipocitos y favoreciendo la capacidad de lisis (disolución) de la grasa.

Esta terapia se ve favorecida por el drenaje linfático manual y la hidrolipoclasia, que en combinación pueden lograr efectos de reducción mucho más efectivos. Se pueden repetir las sesiones de forma semanal hasta alcanzar los resultados óptimos para cada caso en específico (los cuales serán visibles a partir de la primera cita).

¿Además Sabías que también te puede ayudar en los siguientes aspectos?

-Estrías y cicatrices

-celulitis y flacidez

-Rejuvenecimiento de manos

-Como tratamiento capilar

Recuerda que, al igual que cualquier tratamiento o proceso que hagamos, se requiere de 2 aspectos fundamentales para que puedas optimizar sus resultados y ver su efectividad en ti:

1. La constancia en el tratamiento y la continuidad en las sesiones recomendadas.

2. Cuidar de tu alimentación y mantener hábitos saludables, ya que así podrás conservar los resultados y garantizar su efectividad, (permanece atento a nuestro blog para ver más contenido sobre recetas y hábitos saludables).

Datos sorprendentes sobre el drenaje linfático

Sat, 21 Jan 2023 16:01:57 GMT

Algunas cosas que debes saber

Antes de entender el proceso, debes comprender qué es el sistema linfático. El primer dato sorprendente sobre el tema, es que desde la edad antigua, algunos grandes pensadores como Hipócrates, Aristóteles y Herófilo ya tenían nociones sobre un “líquido incoloro” retenido en unos vasos, aún desconociendo sus funciones. No fue sino hasta el siglo XVII cuando se volvió a estudiar el tema y relacionándolo con el proceso digestivo, y hasta 1933, cuando el matrimonio de Emil y Estrid Vodder desarrolló el masaje de drenaje linfático manual, con el cual se logró mejorar el estado de salud de las personas que sufrían enfermedades infecciosas crónicas.

El sistema linfático es una parte principal del sistema inmunitario del cuerpo compuesto por los ganglios linfáticos, conductos y vasos linfáticos que producen y transportan linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo. Las linfas son líquidos transparente -blanquecinos compuestos de: Glóbulos blancos, especialmente linfocitos que son las células que atacan a las bacterias en la sangre y tejidos corporales y Líquido proveniente de los intestinos, llamado quilo, que contiene proteínas y grasas.

El drenaje linfático entonces, es un conjunto de maniobras manuales cuya función principal es activar el sistema linfático superficial mejorando la eliminación del líquido intersticial (el cual Ayuda a traer oxígeno y nutrientes a las células y a extraer desperdicios de ellas) y moléculas de gran tamaño. También te permite depurar las sustancias y toxinas de desecho y modular la respuesta del sistema inmunitario frente a bacterias, virus y otras sustancias extrañas que puedan llegar al interior del organismo. Por ello, Este tratamiento, es una excelente opción para reducir de peso, siempre y cuando lo combines con otras técnicas tales como la Ultracavitación o la radiofrecuencia.

También tiene un bonus incluido y es su efecto relajante, lo cual también contribuye en situaciones de estrés o ansiedad. Contribuye a acelerar la curación de los tejidos, evita que se produzcan edemas, reduce la inflamación y el dolor y aumenta la calidad de las cicatrices después de algún procedimiento.

Permanece atento a nuestras futuras entradas, porque hablaremos más a profundidad sobre este tema.

Referencias: medicina Estética abordaje terapéutico (1.ª ed., pp. 379–382). (2010). (1.ª ed.). Madrid: Editorial panamericana. Madrid: Editorial panamericana.

La función del glúteo en tu cuerpo

Sat, 05 Nov 2022 17:54:55 GMT

Y algunos consejos súper útiles

Desde la antigüedad, esta parte de nuestro cuerpo se ha asociado a la belleza, la fortaleza, la jovialidad, vitalidad y la proporcionalidad; Sin embargo, debes tener en cuenta que la importancia de un glúteo tonificado, va más allá de hacer lucir espectaculares los pantalones y shorts. Hoy te contamos un poco sobre ello. Quédate hasta el final, pues tenemos una sorpresa para ti.

A nivel anatómico, el glúteo es un músculo que se divide en 3 partes: Medio, mayor y menor; Cada uno se enfoca en una acción en específico; sin embargo, en conjunto, este grupo muscular tiene algunas de las funciones más importantes que se pueden encontrar a nivel motor.

1- Le proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis, además de ayudarte a llevar la pierna hacia atrás. Si quieres caminar o correr rápido, los glúteos son de vital importancia pues son básicamente " el resorte" o el impulsor de estos movimientos

2- Al estar de pie, ayudan a que nuestro tronco esté erguido.

3- Con un óptimo volumen, actuarán como “amortiguador” de las estructuras óseas apoyadas en el asiento.

–Ten en cuenta que Cuando los glúteos no cumplen su función, otras estructuras musculares se activan para sustituir su función: lumbares, isquiosurales, cuádriceps, principalmente– aumentando el riesgo de padecer molestias o dolores

¿Cómo reducir la flacidez y tonificar tus glúteos?

Para reducir la flacidez, es importante que analices tus hábitos alimenticios; una dieta demasiado calórica puede ocasionar que se acumule grasa en esa zona. Para ello, establece una dieta equilibrada y baja en grasas saturadas. También es importante chequear si tienes alguna anomalía hormonal.

Para poder tonificar, te puedes ayudar con los siguientes tratamientos:

Radiofrecuencia: Ondas electromagnéticas que ayudan a reafirmar tu piel

Mesoterapia: Inyecciones lipolíticas que te ayudarán a eliminar la grasa localizada

Masajes reafirmantes y tonificantes.

Con estos tratamientos puedes reducir y eliminar la flacidez, moldear y levantar de forma práctica. Para maximizar tus resultados debes seguir las indicaciones de los especialistas y ser constante con tus citas.

BONUS EXTRA

¿Te gustaría comenzar a hacer deporte para estar saludable y ayudar a tonificar tus glúteos, pero no tienes tiempo ? aquí tienes una rutina corta, bastante sencilla y eficaz de freeletics en 7 minutitos, sólo son 2 ejercicios: Lounges y sentadillas.

Los 7 minutos se componen de: 20 segundos de sentadillas, 20 de lounges, y 20 de descanso. Los 7 minutos te alcanzan para repetir el ciclo al menos 6 veces.

IMPORTANTE : No te excedas con la velocidad, intenta hacerlo lo más rápido posible, pero a tu ritmo, cuidando la técnica y procurando ser cada vez más constante. Intenta hacerla al menos 2 veces por semana.

Con estos consejos, asistiendo a las citas de tratamiento, cuidando tu alimentación y si te animas, posteriormente a ejercitarte, vas a ver resultados bastante eficaces en menor tiempo.

No te olvides de visitar nuestro perfil de Instagram, facebook y tik tok, para más información valiosa.

Ácido hialurónico

Tue, 11 Oct 2022 22:53:32 GMT

Datos que debes conocer

Al hablar de tratamientos estéticos, el ácido hialurónico es una de las sustancias más mencionadas. Se emplea para corregir signos de la edad en diversas áreas del rostro, entre otras bondades; es uno de los productos menos inmunogénicos, con efectos satisfactorios , no es cancerígeno y posee una aplicación bastante práctica. Aquí te contaremos un poco más al respecto y cómo actúa para mejorar notablemente el aspecto de tu rostro.

Es una macro molécula natural y su estructura química es bio-compatible en todas las especies y tejidos, por ello su uso es seguro y es empleado en diversas áreas de la medicina, no sólo en el campo estético. También se emplea en el campo oftalmológico, en otorrinolaringología, traumatología, etc.

En el campo estético es uno de los mayores aliados para el rejuvenecimiento de la piel, ya que posee una alta capacidad para captar agua, con lo cual consigue:

-mantener la piel hidratada

- conservar su elasticidad

- proporcionar volumen

-estimular la capacidad de reparación de la piel

- Ayudar a estimular la inmunidad al inmovilizar el desplazamiento de bacterias.

Poco se conoce de estos beneficios, ya que normalmente se suelen confundir los usos estéticos de diversas sustancias y las áreas en las cuales se puede aplicar, por ejemplo, las áreas que se trabajan con Bótox y las que se trabajan con el ácido hialurónico.

Por eso debes tener en cuenta que en el rostro, las áreas y los fines para los cuales se maneja el ácido hialurónico son:

Bonus de datos:

Algunos tipos de ácido hialurónico con antioxidantes, evitan la rápida re- absorción del ácido por los radicales libres, tal ese el caso de Juvederm, Razón por la cual, su efecto puede ser más duradero.

Se ha encontrado que esta sustancia puede ayudar a las cicatrices de acné deprimidas (cuando este no está activo)

Referencias: medicina Estética abordaje terapéutico (1.ª ed., pp. 241–248). (2010). (1.ª ed.). Madrid: Editorial panamericana. Madrid: Editorial panamericana.

Acné

Mon, 19 Sep 2022 20:36:39 GMT

Causas que debes conocer

El acné es una de las enfermedades más comunes en la piel, que se manifiesta con erupciones cutáneas de diversos tipos. A nivel físico, el acné puede causar molestia, picazón y dolor en los casos más crónicos, además de cicatrices severas una vez finalice. A nivel psicológico, el acné puede afectar la autoestima y esto a su vez, tener otras implicaciones a nivel social. Por ello es importante comprender a la enfermedad desde su origen y saber cómo abordarla correctamente.

Hoy te contamos sobre algunas de sus causas y factores desencadenantes.

Los cambios hormonales:

Contrario a lo que se puede creer, el acné hormonal no sólo se produce durante la adolescencia, se puede desencadenar durante el embarazo, la menstruación y la menopausia.

Estrés

Si bien, hay una relación comprobada entre el acné y el estrés, aún no se establece con claridad cómo lo propicia. En todo caso, lo más probable es que las hormonas del estrés provoquen que las glándulas sebáceas aceleren la producción de grasa. Para regular el estrés es necesario dormir bien, se recomienda hacer ejercicio, alejarse de las pantallas y practicar meditación.

Alimentación

Los alimentos con alto índice de azúcar, sobre todo, empeoran el acné. Al igual que algunos alimentos refinados y ultra procesados ya que son muy inflamatorios. Por ello se recomienda evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, la bollería industrial, los dulces y otros alimentos ricos en azúcar. Mejor consume una dieta rica en legumbres y fibra.

La polución:

El entorno actual supone una exposición contante a toxinas que viajan en las partículas de polvo. Estas pueden atravesar la capa protectora de la piel y generar oxidación del sebo en la superficie cutánea. Por ello es importante tener una rutina de limpieza facial adecuada, evitar dormir con maquillaje o sin haberse lavado el rostro y procurar no tocarse el rostro con las manos sucias.

Intenta tomar en cuenta las causas que te mencionamos y pon en práctica algunas estrategias y alternativas para alejarte de esos factores desencadenantes. Debes estar atento a futuros blogs, porque te contaremos un poco más sobre los diversos tipos de acné y tratamientos.

Nos alegra leerte, déjanos tu comentario aquí abajo y dinos si ya conocías alguna de estas causas.

Meditación como aliada antienvejecimiento

Thu, 04 Aug 2022 23:30:59 GMT

No creerás lo que puede hacer por ti

Mucho se ha hablado sobre los enormes beneficios que la meditación tiene sobre nuestro bienestar; sin embargo, en pocas ocasiones se habla sobre el cómo puede contribuir en nuestro aspecto físico. Aunque en primera instancia pueda sonar descabellado que una simple práctica logre cambios tan significativos, lo cierto es que tiene mucho sentido y te va a sorprender el porqué.

Para empezar, te vamos a mencionar algunos de los beneficios que la meditación trae consigo:

-Te ayuda a enfocarte en el momento presente, incrementando tu capacidad de autoconciencia y por consiguiente, disminuyes tus preocupaciones, pensamientos y emociones negativas.

-Aumenta tu imaginación y creatividad, así como tus capacidades para concentrarte y resolver problemas.

-Te ayuda a ser más mesurado, paciente y tolerante, por lo que puede ayudarte a disminuir tu exposición a situaciones de estrés.

-Te ayuda a Bajar la frecuencia cardíaca, presión arterial en reposo

-Es una gran herramienta para reducir y combatir el estrés, pues reduce a la mitad los niveles de cortisol; además, aumenta tu capacidad para ver desde otra perspectiva aquellas situaciones que pueden provocarlo.

-Mejora la calidad del sueño.

Dicho esto, entendemos por qué es una aliada formidable para combatir los procesos de envejecimiento, ya que uno de sus principales causantes es precisamente el estrés, el cual acelera los procesos químicos en nuestro ADN que hacen que envejezcamos. También ocasiona que nuestras expresiones se tensionen con más frecuencia, lo cual nos hace más propensos a mostrar líneas de expresión a temprana edad. Es decir, nos hace más viejos tanto interna, como externamente.

Por esta razón, en la edición de hoy queremos invitarte a hacer de esta práctica, un hábito y parte de tu rutina diaria. No es necesario que inviertas mucho tiempo en ella, ya que, en muchos casos, de 6 a 10 minutos con la concentración óptima son suficientes. Aún "hay mucha tela que cortar" en el tema de envejecimiento y meditación, por eso publicaremos próximas ediciones enfocadas a este tema tan fascinante.

Por ahora, Haz la prueba de meditar diariamente por una semana y cuéntanos qué cambios observaste.

Aquí abajo Te dejamos un link de ejemplo para que puedas guiarte (créditos del video a su respectivo autor)

https://www.youtube.com/watch?v=IShkpOm63ggvo

Web grafía:

https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858#:~:text=La%20meditaci%C3%B3n%20puede%20producir%20un,del%20bienestar%20f%C3%ADsico%20y%20emocional.

https://drgracielabarraza.es/efectos-del-estres-en-la-piel-como-afecta-negativamente-al-organismo/#:~:text=%E2%80%9CEl%20estr%C3%A9s%20provoca%20cambios%20en,a%20la%20formaci%C3%B3n%20de%20arrugas.

https://www.eluniversal.com.mx/de-ultima/por-que-meditar-te-ayuda-verte-mas-guapa

https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/estres-envejece-acelera-reloj-biologico_6567#:~:text=El%20estr%C3%A9s%20acelera%20los%20cambios,y%20autocontrolarse%2C%20los%20puede%20ralentizar.&text=La%20edad%20biol%C3%B3gica%20no%20siempre%20coincide%20con%20la%20cronol%C3%B3gica.

Envejecimiento

Fri, 08 Jul 2022 22:11:26 GMT

Y cómo evitar su aparición temprana

La piel es el órgano más grande del cuerpo (sí, es un órgano) actúa como una barrera protectora ante el sol y el medio ambiente, además de ser parte importante en nuestra primera impresión al mundo. Las anteriores razones son suficientes para darle el mejor cuidado posible a esta parte esencial de nuestro cuerpo y evitar su deterioro o envejecimiento.

Aunque el envejecimiento es un proceso natural, hay muchos factores con los que convivimos que aceleran su aparición, tales como Radiación solar, contaminación, estrés, fumar cigarrillo etc. Además de que Viene acompañado por manchas, arrugas finas y pérdida de firmeza y claridad. Para evitar, o al menos, hacer más lento este proceso, hay ciertos tips y procedimientos que hay que tener presentes.

El primero de ellos es comenzar a cuidar la piel lo antes posible, según expertos, desde la el lustro de los 20 a los 25 años el protector solar debe ser indispensable en la rutina diaria, y se debe mantener hidratada la piel siempre. A partir de los 35 años, se debe apuntar a reparar y recuperar lo que ya se perdió. Para ello, se pueden acudir a diversos tratamientos como lo son la toxina Botulínica o Botox, La cual permite prevenir arrugas formadas por las líneas de expresión. El ácido hialurónico, el cual ayuda a hidratar la piel, dar luminosidad y mejorar las arrugas finas; algunos apuntan al soporte de la piel, por lo que tratan las arrugas más profundas y corrigen el volumen que se ha perdido a través del tiempo.

Adicional a las anteriores opciones, te brindamos algunos tips de cuidado indispensables:

-Consumir alimentos ricos en colágeno

-Evitar el cigarrillo

-Usar protector solar todos los días, incluso los días nublados.

-Hidratar la piel de todo el cuerpo después del baño

-Limpiar la piel cada noche, no dormir con maquillaje

-Reducir al máximo los azúcares

-Reducir el estrés.

Recuerda, el tiempo pasa para todos y todo, sin embargo, tenemos la voluntad y las herramientas para decidir cómo queremos que se refleje su paso en nuestro rostro y en dado caso, revertir y retrasar sus efectos.

Libro Soy Una Mujer Exitosa por Paola Rojas

Mon, 09 Aug 2021 02:45:11 GMT

Soy Una Mujer Exitosa es un "Manual práctico para todas aquellas mujeres que quieren equilibrar cada una de las áreas de su vida y disfrutar a plenitud la fortuna de ser mujer".

¿Quién es Paola Rojas?

"Paola Rojas es una autora colombiana dedicada a escribir sobre crecimiento personal y espiritual, pues cree que este contenido debería llegar a más personas interesadas en tener una experiencia de vida agradable. Después de haber trabajado durante más de 15 años en cadenas de radio en su país, decidió abandonar su empleo y aprovechar su tiempo para cuidar de su familia y compartir con el mundo su conocimiento y experiencia de vida". Puedes seguirla en @PaoRojasGroup

"En la vida adquirimos conocimiento técnico y académico para desempeñar distintas funciones en la vida social, pero poco se nos entrena para conducir de la mejor manera nuestra propia vida y afrontar las situaciones que suelen presentarse en la cotidianidad con la mayor armonía posible. Sin importar la profesión o el oficio al que nos dediquemos, las personas debemos desarrollar competencias mentales, espirituales, sociales y emocionales, entre otros, para avanzar en nuestra relación con nosotros mismos y en nuestro trato con los demás".

En este libro encontrarás:

Las ocho áreas en las que se fundamenta tu vida.
El despertar de la consciencia femenina.
Los principios para armonizar cada aspecto de tu vida y vivir en plenitud.
El poder escondido que habita tu mente.
El verdadero alimento para el espíritu.
La perfección de tu cuerpo físico.
La construcción de relaciones sociales saludables.
Las creencias y el comportamiento heredado.
Las emociones y el resultado de su impacto en tu vida.
Las conductas que te llevan a la prosperidad.
El poder de las intenciones.
Las manifestaciones y las acciones en función de tus resultados.

"Esto que lees no tiene la pretensión de llevarte a la perfección, pero sí de construir una motivación para ayudarte a comprender que elevando la consciencia podrás beneficiarte de los principios que rigen tu estadía en la tierra".

8 CARÁCTERISTICAS QUE TE HACEN UNA MUJER EXITOSA

Compartimos contigo estos aspectos que te van a servir de base para estructurar tu vida. El contenido que tiene el libro -Soy Una Mujer Exitosa- nutre nuestro ser física, cognitiva, emocional y espiritualmente. Te invitamos a seguir la cuenta de @paorojasgroup y conoce mucho más sobre este valioso material.

Dermoestetic IPS quiere que seas una Mujer 10 en todos los aspectos de tu vida, por esta razón en el Perfil de la Escritora Paola Rojas, podrás encontrar muchos TIPS y consejos que te ayudarán a mejorar muchas características de tu ser, las cuales a veces sólo hace falta que nos las recuerden. Te dejamos el link de su perfil en Instagram para que la puedas seguir fácilmente. https://instagram.com/paorojasgroup?utm_medium=copy_link

AUTOMASAJE PARA ELIMINAR LA CELULITIS

Fri, 26 Jun 2020 23:24:23 GMT

En Dermoestetic IPS nos encanta compartir con nuestros pacientes y todo nuestro público, excelentes recetas y alternativas que nos ayudan a tener una vida mucho más saludable, lo cual nos permite vernos y sentirnos bien con nosotros mismos. Por esta razón en esta oportunidad queremos darles a conocer la receta de una fabulosa crema con la que te podrás realizar espectaculares masajes que te ayudarán a eliminar la celulitis de una manera sencilla.

Aprende a realizar un Automasaje para eliminar la celulitis

No es ningún secreto que para las personas que tenemos o hemos tenido celulitis resulta bastante incomodo, pero lo importante es saber que esa apariencia en nuestra piel tiene solución ya sea con algunos tratamientos de los que ofrecemos en nuestra clínica y además con auto ayudas que nos permitirán tener un mejor aspecto en la parte del cuerpo en donde presentemos esta condición.

El día de hoy conocerán una espectacular receta con la que podrán realizar un muy buen masaje obteniendo resultados favorables en la eliminación de la celulitis. Se debe tener en cuenta que para realizar este masaje es importante la dedicación y además contar con el tiempo para que los ingredientes penetren bien en la piel y así lograr lo que se desea.

Causas de la aparición de la celulitis:

La aparición de la celulitus puede tener muchas causas asociadas, algunas de ellas se deben a problemas de salud como por ejemplo la afectación de la circulación en las piernas, la fluctuaciones hormonales, los altos niveles de estrógeno que contienen algunos métodos anticonceptivos y la falta de actividad física. De igual forma algunos de los alimentos que consumimos también provocan la aparición como lo son (las harinas refinadas, exceso en el consumo de azúcar, salsas como la mayonesa, alcohol, sal, entre otras).

Por lo anterior, el primer paso para eliminar la celulitis es elaborar una excelente crema anticelulítica. A continuación aprenderemos a prepararla.

Ingredientes:

►El jugo de medio limón.

► Una cucharada de café.

►2 cucharadas de aceite de oliva.

►Una cucharada de aceite de almendras.

1- Preparación:

¿Sabías que el café es un maravilloso exfoliante y un excelente tónico? Este te ayudará a reactivar la circulación en las zonas críticas, además combinado con el jugo ácido de nuestro medio limón, su poder de acción será mucho mayor para alcanzar los resultados deseados.

Todos los ingredientes se deben mezclar en una taza. Quizá no te parezca una mezcla con un aspecto normal, pero su nivel de efectividad es maravilloso. En la misma taza vas a añadir un poco del gel de ducha que utilizas normalmente, lo ideal es que este gel tenga una acción hidratante. Mezcla muy bien para realizar el automasaje anticelulítico.

2- ¿Cómo realizar el masaje?

Es importante tener en cuenta que para realizar el masaje anticelulítico, se debe tener la piel libre de impurezas, por esta razón lo ideal es darse una ducha antes de iniciar, dejando caer un chorro de agua fresca en las piernas y las pantorrillas para reactivar la circulación, además, los masajes siempre han sido los mejores aliados para mejorar la circulación sanguínea, y mantener los músculos relajados, estos nos ayudan a aliviar dolores en el cuello, la cabeza, las pantorrillas, hombros, brazos, entre otros, reduciendo el nivel de hormonas del estrés.

Como lo hemos dicho en anteriores artículos sobre diferentes temas, se debe ser muy constante para obtener los resultados deseados, en este caso se logrará reducir notablemente la aparición de celulítis, para lo que podrás realizarlo en las mañanas y por las noches todos los días.

Técnica del Masaje

Una de las formas que no olvidarás cómo se debe realizar este masaje, es diciéndote que los movimientos siempre deben ir en dirección hacia el corazón, es decir, siempre ascendente, para que de esta manera se favorezca la circulación masajeando desde las pantorrilllas hasta la zona de los muslos, se debe tener una especial atención en la zona que va desde la rodilla hasta los muslos, ya que en esa zona es donde más se concentra la celulitis.

¡Atención! Los movimientos deben ser largos, lentos y después vamos subiendo hacia el estómago, en el caso de que también tengas un poco de grasa acumulada allí, pero recuerda que esta parte del cuerpo (estómago), los masajes deben ser circulares y suaves, sin que falte la crema de café.

En el automasaje se debe utilizar la palma de las dos manos y los nudillos. Es importante, ya que con los nudillos y las yemas de los dedos se podrá ejercer un poco más de fuerza y presión (pero ¡cuidado! sin llegar a sentir dolor). Recuerda, los movimientos serán largos y circulares, además de esto se deben realizar algunos pellizcos con la ayuda de los dedos índice y pulgar, en donde se recoja y se estire la piel, este movimiento será muy efectivo.

Quizá haya alguna zona en la que te quede difícil efectuar el masaje correctamente, para este caso puedes utilizar un cepillo de madera en específico para los masajes en las piernas. Son adecuados y favorecen la circulación.

Adicional a lo anteriormente mencionado, te sugerimos que tengas una alimentación balanceada y realices tus rutinas de ejercicios en casa, para lo cual puedes guiarte con nuestro vídeo (Alimentación Balanceada y Rutina de Ejercicios en circuito para realizar en casa) que podrás encontrar en nuestro canal de Youtube y al final de este artículo.

Como ves, se trata de un masaje muy fácil de hacer, pero la clave está en ser constantes: mañana y noche todos los días.

¡Eliminar la celulitis es posible!

BATIDO SACIANTE PARA REDUCIR LA ANSIEDAD POR LA COMIDA

Wed, 29 Apr 2020 18:46:10 GMT

Contar con alimentos nutritivos en casa nos permite poder realizar recetas saludables como ensaladas, jugos o batidos que nos ayudan a complementar una alimentación balanceada, con increíbles propiedades nutricionales que nos van a aportar energía y ayudarán a potenciar los resultados que estamos esperando si también estamos realizando ejercicio.

Aprende a preparar el batido saciante de manzana y avena

El batido que te enseñaremos a preparar a continuación es perfecto para tomarlo en las mañanas y empezar el día con una alta dosis de energía, además que te permitirá sentir una gran saciedad para disminuir tu ansiedad por la comida. Además de todos estos beneficios nombrados, este delicioso batido es rico en vitaminas y antioxidantes por lo que te aportará excelentes beneficios para tu salud en general.

La manzana es una fruta que cuenta con fibra insoluble, la cual contribuye a mejorar el tránsito intestinal y previene la aparición de diferentes afecciones estomacales como el estreñimiento y la diarrea.

La avena , por su lado es una excelente aliada en una dieta balanceada ya que ayuda a mejorar la digestión, regula los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre. Además te aporta grandes cantidades de energía

Ingredientes:

½ manzana verde
½ banano
2 cucharadas de avena en hojuelas
5 almendras
1 vaso de leche (Si es posible Vegetal)

Preparación:

Dejar la avena en remojo durante 1 hora (esto es opcional)
Lavaremos muy bien nuestra manzana verde y la cortaremos en trocitos al igual que el banano
Agregamos nuestro vaso de leche con los demás ingredientes en la licuadora.
Inmediatamente licuaremos todo durante 1 minuto hasta obtener nuestro batido sin grumos
Puedes añadir hielo si prefieres beberlo frío.

Esta es otra de las sencillas recetas que queremos compartir contigo para que la prepares en esta época de aislamiento en donde la ansiedad por la comida es mucho más notable por lo que estamos pasando mucho más tiempo en nuestras casas. Este batido además de ayudarte a cuidar la alimentación, también funciona como batido para adelgazar puesto que te permite evitar comer de gula. Si lo prefieres, puedes consumir este batido no solo en las mañanas, sino también entre comidas para complementar tu dieta.

BATIDO PARA REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL

Thu, 16 Apr 2020 22:50:50 GMT

Para muchas personas nos resulta difícil reducir la grasa abdominal y en muchas ocasiones, este inconveniente lo notamos únicamente como un problema estético, pero no le damos la importancia que realmente se merece, puesto que la grasa abdominal nos puede ocasionar muchos problemas de salud que podemos evitar con soluciones caseras como la que te damos a conocer a continuación.

¿Cómo preparar el batido para eliminar la grasa abdominal?

Antes de conocer la forma de preparar este excelente batido, debemos aclararte que no sólo con esta receta lograrás eliminarla, debido a que lo debes complementar con una dieta balanceada y realizando ejercicio diario mínimo 30 minutos al día. Este batido será un complemento a tu alimentación saludable.

Ingredientes:

Manzana verde (1)
Limón (½ )
Espinacas (1 taza)
Agua (250ml)

Preparación:

Lavaremos muy bien y la manzana verde
Vamos a cortar estos dos ingredientes (las espinacas y la manzana verde) en trozos pequeños.
Debemos obtener el jugo del 1/2 limón, el cual vamos a agregar con los demás ingredientes en la licuadora. Puedes añadir un trocito de jengibre si así lo prefieres.
Incorporamos el agua (250ml)
Inmediatamente licuaremos todo hasta obtener el jugo homogéneo sin grumos
Debido a que el batido queda un poco amargo, puedes endulzar con algún edulcorante natural como la Stevia o miel
Puedes añadir hielo si prefieres beberlo frío.

Como puedes ver, para realizar este batido se necesitan pocos ingredientes y además es de muy fácil preparación, se recomienda prepararlo con ingredientes totalmente frescos en horas de la mañana como parte del desayuno, o si bien lo prefieres, puedes desayunar y dos horas antes de almorzar beberlo.

Ejercicios eficientes para reducir las "llantitas" en la espalda y la cintura

manuel@bluecaribu.com (Manuel Gil) — Wed, 26 Feb 2020 21:02:24 GMT

La línea de nuestra cintura y cadera es, sin duda una de las formas más atractivas del cuerpo. Y a veces por querer lucir unos vaqueros o una falda, intentamos perder algunos kilos. Pero no se trata únicamente de un sentido estético, también está implícita nuestra salud y la necesidad de mantenernos en nuestro peso ideal. Una forma de modelarlas, es mediante algunos ejercicios. Y la cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad.

A veces también nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos, privando los músculos del ejercicio físico. Estos se vuelven poco activos y aparecen las famosas "llantitas" en la espalda.

Si realizas en casa regularmente esta serie de ejercicios sencillos pero eficientes, en 2 o 3 semanas podrás reducir y tonificar esas zonas.

Inclinaciones hacia adelante

2- 3 series

10-15 inclinaciones

Cómo hacerlo

Ponte derecha, los pies al ancho de los hombros.
Inclínate hacia adelante sin doblar las rodillas.
Alcanza el piso tanto como puedas.
Estírate hacia el suelo ligeramente.

Inclinaciones hacia los lados

3 series

15-20 inclinaciones

Cómo hacerlo

Párate derecha, los pies al ancho de los hombros.
Levanta un brazo hacia arriba, pon tu mano detrás de la cabeza.
Sujeta en la otra mano una pesa y bájala.
Realiza inclinaciones cortas hacia el lado que sujeta la pesa.

[También puede interesarte leer: Reduce la hinchazón del abdomen con esta bebida natural ]

Flexiones

2-3 series

20-30 flexiones

Cómo hacerlo

Ponte en la posición inicial.
Pasa tu centro de gravedad hacia los brazos.
Baja tu cuerpo, doblando los brazos en los codos.
Regresa a la posición inicial.

Posición del arco

1 serie de 20 a 60 segundos

Cómo hacerlo

Acuéstate boca abajo.
Estira los brazos hacia adelante.
Arquéate, levantando a la vez la cabeza, los brazos y las piernas.
Sujeta tus tobillos con las manos.
Respira profundo. Mantente en esta posición durante algunos segundos.
Exhala y relaja los músculos, regresando a la posición inicial.

Barquito

3-4 series

15-20 repeticiones

Cómo hacerlo

Acuéstate boca abajo, estirando los brazos y las piernas.
Levanta a la vez los brazos y las piernas, arqueando la espalda.
Mantén la posición durante algunos segundos.
Regresa a la posición inicial.

Abdominales inversos en una pelota de pilates

1-2 series

15-20 veces

Cómo hacerlo

Acuéstate sobre la pelota.
Fija los pies sobre el piso al ancho de los hombros.
Pon tus manos detrás de la cabeza.
Levanta y baja los hombros y la parte superior de la espalda, manteniendo el cuello recto.

Puente

1-2 series / 3-5 segundos

Cómo hacerlo

Este ejercicio es muy eficiente y útil para la espalda. Pero es peligroso intentar hacerlo sin preparación previa. Empieza tus intentos de hacer el puente solo unas semanas después de hacer los ejercicios anteriores regularmente.

Acuéstate boca arriba, doblando las piernas, apoya tus manos sobre el piso por encima de la cabeza.
Empieza a levantar lentamente la cadera, y luego los hombros, arqueando la espalda.
Detente en el punto máximo durante algunos segundos.
Intenta regresar a la posición inicial, bajando con cuidado la espalda sobre el piso.

Las instrucciones que se brindan requieren de la responsabilidad personal a fin de para garantizar condiciones máximas de seguridad. Todos los procedimientos deben realizarse con la precaución necesaria y a resguardo de los niños. El sitio no se responsabiliza por posibles consecuencias provocadas por la utilización de la información ofrecida.

15 Minutos 20 Recetas para Cuidar tu Cuerpo y tu Figura desde casa

manuel@bluecaribu.com (Manuel Gil) — Wed, 26 Feb 2020 20:26:19 GMT

Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y planificar tus menús son recursos para cuidar tu alimentación. Para ello, existen una infinidad de recetas saludables y variadas que puedes preparar rápidamente para mentener una dieta equilibrada y deliciosa.

Disfrutar comiendo debería ser una obligación, por eso, queremos que intentes mejorar la manera en la que nutres tu cuerpo para que tenga toda la energía necesaria y para que no te aburras ni comiendo ni cocinando. Cuantos más alimentos y productos te gusten, más variedad de platos podrás cocinar, pero aún que seas una de esas personas a las que no les gusta a penas nada, puedes encontrar la manera de adaptar los platos y recetas según tus especiales gustos.

Te proponemos 20 recetas sencillas de comidas sanas y fáciles, para comer o cenar, que podrás preparar aunque en tu rutina reine la queja “a mi día le faltan horas”. Desde pasta con diferentes salsas o guarniciones, pasando por pescado o pollo y hasta deliciosas ensaladas que nada tienen que ver con las típicas tan aburridas de lechuga y tomate.

Es importante, para preparar platos saludables, que uses los productos de temporada según la época del año. Eso, no solo hará que las recetas sean mucho más económicas, sinó que también estarán mucho más sabrosas. Lo mejor de estas 20 ideas que te proponemos es que, también te las puedes llevar en táper a la oficina o al trabajo, incluso puedes hacer más cantidad y repetir a lo largo de la semana.

Ensalada de brócoli, zanahoria y nueces

Corta el brócoli en ramilletes y cuécelo en una cazuela con agua y sal durante 5 minutos. Escúrrelo y resérvalo. Pela las zanahoria, ráyalas y añádelas al brócoli. Prepara, en un vaso, una vinagreta con aceite y zumo de limón para aderezar la ensalada. Por último, pica un puñado de nueces e incorpóralas al plato.

Espaguetis con revuelto de setas y gambas

Hierve los espaguetis en una cazuela. Por otro lado, pon a calentar una sartén con aceite. Dora un ajo laminado. Agrega las setas (que deberás lavar y escurrir antes) y saltéalas durante 10 minutos. Añade las gambas peladas y saltéalas. Incorpora los huevos batidos. Para que el aspecto sea el de un revoltillo y no el de una tortilla a la francesa, tienes que ir retirando la sartén del fuego e ir removiendo la mezcla para cuajar bien el huevo.

Ensalada de lentejas con calabaza, hummus y almendra

Escurre un bote de lentejas, pásales un agua y resérvalas en un bol. Corta y cuece la calabaza y mézclala con las lentejas. Pica un puñado de almendras y añádelas. Alíñala con sal y aceite de oliva virgen. Aparte, prepara el hummus. Una vez tenga la textura deseada, añade unas cucharadas por encima a la ensalada.

Caldo de verduras rápido

Limpia y pela verduras variadas como el apio, la zanahoria, el puerro o el nabo y córtalas a trocitos. Rehoga en una cazuela con un chorrito de aceite la cebolla y el puerro hasta que se doren. Añade el resto de verduras y saltéalas durante 5 minutos. Incorpora agua y hierbas aromáticas como el tomillo y el laurel. Cuécelo todo a fuego suave durante 15 minutos. Cuendo esté listo, cuélalo.

Cuscús con pollo, verduras y cúrcuma

Saltea una cebolla bien picada en la sartén hasta que esté dorada. Añade pimiento verde, calabacín y una pechuga de pollo troceada. Rehógalo todo durante 15 minutos. Por otro lado, lleva a ebullición 250 ml de agua con un chorrito de aceite y sal. Cuando el agua hierva, retira el recipiente del fuego y vierte 250 g de cuscús. Remuévelo y déjalo reposar 3 minutos. Añade una cucharada pequeña de mantequilla y coloca de nuevo el recipiente en el fuego a baja temperatura durante 2-3 minutos, remueve el cuscús con un tenedor. Incorpora el pollo y las verduras salteadas al cuscús y sazona el plato con una cucharadita de cúrcuma.

Espaguetis con espinacas, taquitos de jamón y ajos tiernos

Cuece por un lado las espinacas y por otro la pasta. Saltea, en una sartén con aceite, los ajos tiernos previamente lavados y cortados a trozos pequeños. Para terminar, añade unos tacos de jamón serrano y rehógalos en la sartén. Incorpora las espinacas y los espaguetis para mezclar todos los ingredientes.

Lentejas con salmón, eneldo y comino

Enjuaga las lentejas y resérvalas. Pela y corta una cebolla a trozos pequeños. Calienta una cazuela con aceite y dora las verduras y un ajo. Salpiméntalo hasta que este pochado. Añade a las verduras comino y eneldo y cúbrelas de caldo de pescado o de agua y cuécelo todo durante 4 minutos. Después, cocina el salmón 3 minutos por la parte de abajo y unos segundos por encima. Cuando esté listo, montamos una base con las lentejas y las verduras y colocamos encima el salmón.

Ensalada de calabaza con aguacate, tomate y pepino

Lava y pela las verduras. Raya muy fina la calabaza y trocea el aguacate, el tomate y el pepino en dados pequeños. Para el aderezo final, usa aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, salsa de soja y sésamo crudo.

Judías verdes con picada de ajo

Tan sencillo como judías verdes y ajo previamente dorado en la sartén. El ajo le dará un sabor diferente a el típico plato de verdura.

Aguacates rellenos de atún

Necesitas aguacate, latas de atún en aceite, pimiento escalivado y mayonesa. La elaboración es muy sencilla ya que, solo hay que cortar por la mitad los aguacates y vaciarlos. Mezclar todos los ingredientes y usar la mezcla para volver a rellenar el aguacate. Lo mejor de esta receta es que puedes incorporar o eliminar cualquier producto según tus gustos.

Judías verdes con picada de ajo

Tan sencillo como judías verdes y ajo previamente dorado en la sartén. El ajo le dará un sabor diferente a el típico plato de verdura.

Tortilla de espinacas

Todo el mundo sabe como hacer una trotilla. Para esta necesitas huevos y espinacas. Lo primero es batir el huevo, salpimentarlo y mientras tanto, por otro lado, hay que ir haciendo las espinacas con un poco de aceite. El resto ya es conocido: se junta todo y ¡a la sartén! hasta que esté hecha. Puedes añadirle patata, cebolla o cualquier otro vegetal que te guste.

Guisantes con jamón

Saltear los guisantes con daditos o tiras finas de jamón y ¡listo! También puedes añadirle al salteado cebolla para darle más textura y otro sabor. Tan sencillo y fácil de preparar que la harás en grandes cantidades para aprovecharla en otras comidas a lo largo de la semana.

Ensalada fría de garbanzos

Para preparar esta ensalada a base de legumbres necesitas un bote de garbanzos cocidos, pimiento rojo y verde, cebolla, tomatitos cherry, olivas negras y maíz. Aunque puedes añadirle cualquier alimento que te parezca, nosotros te dejamos esta que nos encanta. No olvides aliñarla y salpimentarla, incluso está deliciosa con alguna especia como el pimentón o el comino.

Mini pizzas de calabacín

Para esta pizza necesitas, calabacín, tomate frito, queso mozarella y peperoni o cualquier guarnición que quieras añadirle a tus pizzas. Lo primero es cortar el calabacín en rodajas y hornearlas hasta que estén casi hechas del todo. Seguidamente, poner una base de tomate encima de cada rodaja, el queso y la guarnición escogida. De vuelta al horno unos minutos hasta que se acabe de dorar y...¡listo para disfrutar! Una receta sencilla, rápida y deliciosa hasta para los más pequeños de la casa.

Lasaña fría

Tomate, mozarella y albahaca. Nada más ni nada menos. Lo puedes aliñar con vinagre de módena para darle ese toque dulce. También puedes añadirle atún en lata para que sea una receta más completa.

Quesadillas de pollo con mozzarella

Corta el pollo en daditos o tiras y cocínalo a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra. En otra sartén, pon a calentar la tortilla, hasta que quede un poquito dorada. Cuando este lista, añádele mozzarella, ya que es uno de los quesos más bajos en grasas. A continuación, añade también el pollo y dobla la tortilla por la mitad, para que adopte la forma de una media luna. Dale la vuelta para que se dore por la otra cara y, posteriormente, retírala del fuego y córtala en triángulos.

Lasaña fría

Wrap de Kale

El wrap de Kale es una receta rica en nutrientes, vitaminas y propiedades antioxidantes. Para elaborarlo, corta una cebolla y un tomate en trocitos muy pequeños. Cocínalos en una sartén con aceite de oliva virgen extra, y añade las especies que desees: comino, cilantro o cúrcuma. Por otro lado, cocina la col rizada o kale, salpimiéntala y, acto seguido, añade un chorrito de zumo de limón. De este modo, conseguirás darle un toque especial y delicioso al wrap.

Buñuelos de calabacín al horno

Pelar y rallar el calabacín, añadirle sal y colocarlo en un colador, presionando para eliminar el agua que contiene. Poner en un recipiente el calabacín, queso fresco, harina de fuerza, levadura fresca, 2 diente de ajo, cebolla, orégano y pan rallado.

Una vez este lista la masa y con el horno a 180º, cogemos una bandeja, le añadimos un poco de aceite de oliva y las bolitas que habremos hecho de la mezcla. ¡15 minutitos y listo!

Verdades y Mitos sobre el Botox

manuel@bluecaribu.com (Manuel Gil) — Wed, 26 Feb 2020 17:48:28 GMT

Aclaramos verdades y desmontamos falsas creencias. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el Botox.

Dr. Julio Puig - 4 minutos de lectura

La Toxina Botulínica, a la que conocemos como Botox, es una proteína que actúa relajando la musculatura y deteniendo la movilización muscular excesiva y los impulsos nerviosos. El Botox se inyecta en cantidades minúsculas en los músculos del rostro para atenuar las arrugas de expresión y prevenir su aparición.

El Botox se ha consolidado como uno de los inyectables más populares y utilizados a día de hoy. Es inevitable que surjan mitos, conceptos erróneos e información falsa sobre el producto y el tratamiento.

El Botox es un tratamiento para corregir arrugas

El Botox es una de los métodos más fiables para hacer desaparecer las arrugas, pero, contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, es mucho más efectivo cuando se emplea preventivamente que cuando se utiliza de manera rectificadora.

Si el paciente comienza el tratamiento como prevención para la aparición de arrugas, necesitará menos cantidad de inyecciones, conseguirá un resultado más natural y, lo que es más importante, retrasará la aparición de arrugas y no tendrá que combatir con ellas cuando sean una realidad en la piel.

El Botox es Tóxico para el cuerpo

Falso. Esta idea errónea proviene del hecho de que el Botox es una proteína purificada derivada de la toxina botulínica del tipo A, que contiene la misma toxina que causa la intoxicación alimentaria conocida como botulismo. Sin embargo, la concentración de la toxina que se emplea en las inyecciones es muy baja y totalmente inofensiva: no puede propagar sus efectos fuera del área de inyección.

Ahora bien, la inyección de la toxina está contraindicada cuando el paciente presenta algún tipo de infección en la zona a tratar, y en pacientes con hipersensibilidad a cualquiera de los preparados del producto.

El Botox deforma permanentemente las expresiones faciales

Muchos pacientes acuden a la consulta con la creencia de que las inyecciones de Botox pueden afectar permanentemente a la expresión facial, creando parálisis o deformando el rostro. Pero lo cierto es que la distorsión de las expresiones faciales es rara y suele ser causada por una dosis excesiva o por la utilización del fármaco en el área equivocada.

Para evitar cualquier riesgo es fundamental ponerse en manos de médicos que cuenten con la titulación oficial de especialista en cirugía plástica, estética y reparadora, y que trabajen en centros y clínicas acreditadas.

El tratamiento es doloroso y produce efectos secundarios

Falso. El producto se inyecta con agujas muy finas a nivel intramuscular y, como mucho, puede sentirse una ligera molestia que dura muy pocos segundos. Tras su aplicación pueden aparecer pequeños hematomas en el punto de inyección que desaparecen por sí mismos a los pocos días.

Los resultados son permanentes

Las inyecciones de Botox son adictivas

Falso. No hay ninguna propiedad química en el Botox que sea físicamente adictiva para el cuerpo humano. Es posible que algunas personas, atraídas por los resultados de las inyecciones, comiencen a desear más inyecciones de las que necesitan; generando una adicción psicológica. La misión del cirujano plástico es aconsejar al paciente para evitar tratamientos excesivos e innecesarios.

Las inyecciones se recomiendan a partir de los 30 años

Falso. Aunque no es recomendable que un adolescente se someta a un tratamiento con inyecciones de Botox; a partir de los veinte años pueden aparecer arrugas y marcarse las líneas de expresión. De hecho, y como hemos comentado anteriormente, muchos cirujanos recomiendan iniciar las inyecciones a una edad más temprana para prevenir la aparición de arrugas.

El Botox solo tiene fines cosméticos

Falso. El Botox no solo es un gran aliado para combatir las arrugas y paliar el efecto del envejecimiento, es muy eficaz para el tratamiento de la sudoración excesiva, para mejorar condiciones oftalmológicas, ayuda a prevenir la migraña crónica, se emplea para disminuir la espasticidad relacionada con la esclerosis múltiple y otras enfermedades neurológicas.

Por: Dr. Julio Puig, especialista en medicina estética facial.

A una Mascarilla del Cuidado de tu Rostro

manuel@bluecaribu.com (Manuel Gil) — Wed, 26 Feb 2020 17:35:50 GMT

Una de las mejores formas de cuidar la piel de nuestro rostro es con las mascarillas faciales que nos permiten mejorar las capas más superficiales y las más profundas. Existen varios factores que nos afectan a nuestro rostro más de lo habitual: la humedad, el calor, el sol, el frío… por ello es imprescindible tener en cuenta qué tipo de mascarillas debemos utilizar en estas fechas. ¡Atentos! un poco de apio.

Mascarillas exfoliantes

Este tipo de mascarillas son perfectas para el cuidado de la piel, pero debemos tener en cuenta que no podemos abusar de ellas. No es necesario gastarse una gran cantidad de dinero en este tipo de tratamientos ya que con productos que tenemos en casa podemos hacer las mascarillas perfectas para una piel más sana y joven.

Exfoliante de azúcar

¿Quién no tiene azúcar en casa? Es una buena oportunidad de aprovecharla para hacer este tipo de mascarillas caseras de forma rápida. Tan solo necesitas mezclar unas siete cucharadas de azúcar con unas cinco de aceite. Recomendamos utilizar aceite de almendras o especial para los niños ya que son más efectivos, pero en caso de no tener el de oliva o maíz pueden ser otra alternativa. El momento perfecto para utilizar este elemento es después de la ducha, ya que nuestro rostro está completamente limpio.

Exfoliante al limón

El limón cuenta con las propiedades perfectas para exfoliar y quitar manchas de la piel pero también puede provocar efectos contrarios. Por ello, es recomendable utilizar este producto a la noche, mezclando zumo de limón con tres cucharadas de azúcar. Antes de meterte en la cama frota tu piel dando masajes circulares sobre la piel totalmente limpia y enjuaga hasta retirarlo por completo. ¡Lista para dormir!

Exfoliante de café

El café puede resultar un elemento para combatir la celulitis o para exfoliar nuestro rostro de las células muertas y retirar la suciedad que vamos acumulando. Puedes utilizar cualquier crema hidratante que tengas en casa y mezclarla con los posos del café para aplicarlo en el rostro haciendo movimientos circulares. Otra alternativa es aplicarlo mientras estás en la ducha.

Mascarillas hidratantes

Dedica un rato al día a tu rostro. Antes de aplicar cualquier mascarilla es imprescindible que laves la zona para eliminar cualquier tipo de sudor o suciedad, por lo que el mejor momento de hacerlo es al final del día.

Mascarilla de frutas

Existen tipos de frutas que pueden llegar a hidratar nuestra piel debido a su gran contenido de agua. Uno de los alimentos que mejor efecto tiene ante estos tratamientos son los plátanos que puedes hacerlos una pasta para aplicarla sobre la cara y el cuello suavemente. Espera unos 15 minutos y retira la mascarilla con agua fría para poder activar la circulación sanguínea.

Mascarilla de pepino

Además de ser un alimento rico y fresco, también es perfecto para los días más soleados en la playa. Para este tipo de mascarillas tan solo debes cortar un pepino y molerlo hasta obtener una especie de pasta. Extiéndelo por tu rostro y déjalo reposar durante unos 15 minutos para que haga efecto. Finalmente retíralo con agua fría y verás tu piel fresca.

Mascarillas renovadoras contra arrugas y ojeras

Las mascarillas del tipo renovadoras nos permiten lucir una piel más bonita y lograr un rostro terso y sin ojeras. El calor o el aire puede llegar a afectarnos sin que nos demos cuenta, por lo que las células de nuestra piel tienen dificultades para regenerarse.

Mascarilla de huevo y miel

Uniendo las propiedades del huevo con las de la miel conseguimos reconstruir las células de la piel. Por ello, coge un recipiente pequeño, bate la clara del huevo y añade la mezcla de miel con zumo de limón al cuenco. Aplícala sobre el rostro con movimientos circulares y deja que actúe durante unos 20 minutos.

Mascarilla de yogurt

Las arrugas empiezan a ser algo característico de nuestro rostro a medida que pasan los años, por lo que con una mascarilla es posible suavizarlas. Mezcla un yogurt natural con una cucharada de semillas de hinojo y hojas de la misma planta. Debes conseguir una crema homogénea para aplicarla y dejar actuarla durante 20 minutos. ¡Tu piel te lo agradecerá!

Mascarillas contra acné

Prepara tu piel para lucirla limpia y libre de acné para este verano. Sé constante y mantendrás a raya los granitos y evitarás su reaparición, ¡atentos!

Mascarilla de tomate

Este alimento cuenta con las propiedades perfectas para hidratar, tensar y exfoliar nuestra piel, por lo que si quieres eliminar esos molestos granos sigue estos pasos: pica un tomate y pásalo por tu rostro dejándolo actuar durante 15 minutos. Finalmente acláralo con agua tibia y ¡verás los resultados!

Mascarilla de limón

Esta fruta está hecha para tener diferentes usos y uno de ellos es para eliminar las manchas. Mezcla una cucharada de miel con otra de zumo de limón y aplícalo mediante un algodón en el rostro. Tras 20 minutos retira la mascarilla con otro algodón y agua mineral.

Mascarillas estimulantes

Estas mascarillas son perfectas para la época de verano ya que contienen altas cantidades de vitaminas que nos ayudan a recuperar la vitalidad de nuestra piel.

Mascarilla de fresas

En caso de tener la piel reseca las fresas mezcladas con miel sirven para hidratarla y nutrirla. Aplica esta mezcla en tu rostro y deja que actúe durante 20 minutos. Finalmente retíralo con agua fría y siente como consigues más brillo en tu piel.

Ya no tienes excusa para lucir un rostro cuidado y limpio. Escoge las mascarillas faciales que más se adapten a tus necesidades y plántale cara al sol.

Jugo detox de apio y zanahoria para perder peso

manuel@bluecaribu.com (Manuel Gil) — Wed, 26 Feb 2020 17:06:59 GMT

Esta receta de jugo detox de apio y zanahoria para perder peso es un excelente aliado para reducir tu vientre y tenerlo más plano. Gracias a su gran variedad de verduras, de entre los que se encuentra el ajo, contiene multitud de nutrientes y vitaminas necesarias para nuestro cuerpo. Si quieres aprender a preparar más jugos de este estilo, no te pierdas nuestras recetas de jugos de verduras.

Ingredientes

1 zanahoria
1 diente de ajo
1 rama de apio
1 puñado de germinado de alfalfa

Procedimiento

Limpia todas las verduras y pela la zanahoria y el ajo.
Introdúcelas en una licuadora y extrae todo su jugo.
Vierte la mezcla en un vaso y decóralo con un poco de apio.

Beneficios

Beneficios: Son muchos los beneficios que trae este movimiento alimentario, desde pérdida de peso hasta la depuración del organismo. Sin embargo, también son diversas las desventajas que implica basar la alimentación solo en los zumos detox. Veremos ambos puntos a continuación. Los beneficios de los zumos detox radican en la forma de preparación y en la cantidad de frutas y verduras que se van a combinar.

Debes saber que sus propiedades no harán un verdadero efecto si los hábitos alimentarios no cambian y se mantienen en el tiempo. Ahora bien, sus beneficios son los siguientes:

1. Contienen fibra: Los zumos detox a base de frutas tienen un alto contenido en fibra.

Los zumos se hacen con verduras y frutas, y estas son muy ricas en fibra. Incrementar el consumo de fibra es muy positivo y beneficioso para tu dieta.

Lo interesante es hacer batidos detox con las frutas más ricas en fibra o combinar unas con otras. Esto ayudará a mantener limpio nuestro intestino y mejorará tu tránsito intestinal si sufres estreñimiento.

2. Aportan muchos macronutrientes: Los zumos detox contienen varios macros nutrientes que son muy beneficiosos. Entre ellos, podemos mencionar los siguientes:

3. Ni te darás cuenta de que estás consumiendo verduras: Para muchas personas el sabor de las verduras en intolerable. Afortunadamente, con los zumos detox se olvidarán de este detalle.

Si a ti también te sucede esto, podrás consumir tus vitaminas y minerales sin sentir ningún rechazo hacia las verduras, ya que estos zumos son deliciosos.

4. Todo en un solo vaso: Estos jugos son un gran medicamento natural. No es descabellado afirmar que tienen un cierto parecido con los suplementos que aportan muchas vitaminas con una sola toma.

Puede que con la rutina diaria complique consumir durante el día todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, con los jugos verdes los tendrás todos en un solo vaso.

5. Preserva los nutrientes de los alimentos: Los jugos detox también permiten conservar las propiedades de los alimentos.

En el proceso de preparación de los zumos detox no se genera calor, por lo que las frutas y verduras conservan sus propiedades.

La cocción de los alimentos disminuye sus beneficios naturales y esto hace que no puedas aprovechar todos los nutrientes que contienen.

Desventajas de los jugos detox

A pesar de todas las ventajas que tiene consumir zumos detox, a continuación, vamos a ver algunas desventajas si decidimos basar nuestra dieta en esta estrategia alimentaria.

1. No se cumple con el proceso de masticación: Este es el primer paso del proceso digestivo. Se trata de la señal que se envía al cerebro para indicarle que llegó el momento de recibir los alimentos.

Saltarse esta acción con asiduidad no es recomendable. A largo plazo, puede generar algunos desórdenes en tu organismo.

2. Promueve el consumo excesivo de glucosa o fructosa: Las frutas son muy ricas en glucosa y fructosa. Por eso, abusar de este tipo de zumos puede provocar que acumules grasa en tu cuerpo.

Esto no quiere decir que no sea positivo incluirlos en la dieta. Sin embargo, basar tu dieta solo en estos zumos puede no brindarte los resultados que estás buscando.

3. Te darán más ganas de comer: A pesar de que los zumos detox son muy nutritivos, si no consumes ningún tipo de comida sólida durante días, tu estómago te empezará a doler del hambre.

La razón está en que los zumos tienen un proceso digestivo muy fácil. Por eso, aunque al tomarlos te sacies, al cabo de una hora volverás a tener hambre. Esto hará que consumas muchos zumos con la consecuencia ganancia de kilos debido a la acumulación de grasa.

4. Falta de proteína: Si solo consumes jugos detox, es posible que empieces a experimentar náuseas, cansancio y dolor de cabeza. Además, empezarás a perder masa muscular.

La razón de esto está en que no aportan proteína y este déficit puede provocar todos esos desagradables síntomas. Por esta razón, es mejor que utilices los batidos detox cuando realices algún ayuno o cuando desees limpiar tus intestinos.

Una clave de los zumos detox es la variedad.

Como has podido ver, los zumos detox son una gran opción para acompañar la dieta. Pero ten en cuenta que esto no debe ser lo único que consumas ya que el cuerpo necesita de todos los nutrientes para su correcto funcionamiento. Bébelos solo cuando necesites depurar tu organismo y no por moda.

Fuente: Mujer Con Salud

GLÚTEOS DE IMPACTO – MOLDEO Y LEVANTAMIENTO DE GLÚTEOS

Fri, 27 Jul 2018 18:16:00 GMT

Sabías que debido al proceso de envejecimiento, se presentan cambios en el tejido adiposo como por ejemplo la lipoatrofia, haciendo que se pierda el contorno glúteo, así como la pérdida de tonicidad muscular, que en conjunto actúan causando la caída del tejido glúteo.

vamos a conocer cuáles son esos factores de riesgo que hacen que nuestro glúteo se afecte, estos son:

Si quieres mejorar tu DERRIER es importante saber su anatomía, así podrás

ANATOMÍA: El glúteo está conformado por un conjunto de músculos glúteos. Los músculos glúteos componen cuatro músculos importantes (musculo glúteo mayor, musculo glúteo medio, musculo glúteo menor, musculo tensor de la fascia lata).

GLÚTEO MENOR: se origina en la cara externa del ala del íleon, entre las líneas glúteas anterior e inferior. Es un musculo de soporte.

PIRIFORME: se encuentra en la parte profunda de la región glútea y su función rotación externa y abducción de la cadera.

OBTURADOR INTERNO: va desde la cavidad pelviana al trocánter mayor, su función rotador externo de la cadera.

OBTURADOR EXTERNO: se inserta en el agujero isquion-pubiano y en el trocánter mayor, es rotador externo del muslo.

GLÚTEO MEDIO: se inserta en la fosa ilíaca externa y en el trocánter mayor, aduce y rota externamente el muslo.

GLÚTEO MAYOR: va desde el hueso ilíaco y el sacro hasta el fémur, su acción es rotar externamente y extender la cadera.

TENSOR DE LA FACÍA LATA: se origina en la espina iliaca anteroposterior y sus funciones son abducción de la articulación de la cadera, rotación interna, flexión de la articulación de la cadera, extensor de la pierna.

QUIERES SABER MEDICAMENTE QUE PROCESOS PASAN EN NUESTRA PIEL QUE HACEN QUE SURJAN LAS ARRUGAS

Tue, 24 Jul 2018 17:16:00 GMT

¿Qué ocurre en nuestra piel para que se produzcan las arrugas?

YA CONOCES QUÉ FACTORES EXTERNOS E INTERNOS AFECTAN TU PIEL AHORA TOMA MEDIDAS !DILE NO AL ENVEJECIMIENTO¡ Y CON NUESTROS TRATAMIENTOS Y RECOMENDACIONES DEMOSLE MAS JUVENTUD A NUESTRA PIEL.

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RECUERDA SIEMPRE protegerte frente a las radiaciones solares, usa protección solar, usa preparaciones cosméticas hidratantes, evita agresiones externas, y aliméntate balanceadamente.

¿SABES QUÉ SON LAS ARRUGAS, CUALES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS PARA QUE SALGAN Y QUE HAY TIPOS DE ARRUGAS?

Tue, 17 Jul 2018 00:53:00 GMT

¿Sabes qué son las arrugas?

ARRUGAS: son alteraciones del revestimiento cutáneo (la piel) acumuladas al paso de los años y consecuencia de factores extrínsecos e intrínsecos. Son propias del resultado de la evolución de la vida siendo una de las manifestaciones más impactantes el envejecimiento cutáneo.

La principal causa conocida es la exposición acumulativa al sol, que provoca una degeneración del tejido elástico que conduce al ENVEJECIMIENTO Y ATROFIA DE LA PIEL.

A su vez existen una serie de factores genéticos y una serie de condiciones externas que pueden acelerar o retrasar estas manifestaciones encontrándonos personas que aparentan menos o más años de los reales.

Dentro de los factores EXTERNOS están los siguientes, TÚ PUEDES PREVENIR Y RETARDAR EL ENVEJECIMIENTO, TOMA MEDIDAS DESDE YA!:

Y TUS ARRUGAS COMO SON DE EXPRESIÓN O GRAVITATORIAS?

Los dos tipos más destacables de arrugas son: las de expresión y las gravitatorias. Tanto una como otra tienen unos mecanismos de producción y de diagnósticos diferentes, que a continuación explicamos.

SABÍAS QUE LAS FUNCIONES CUTÁNEAS SE DETERIORAN CON LA EDAD, CONÓCELAS.

Mon, 09 Jul 2018 00:03:00 GMT

¿Sabías que el envejecimiento produce en la piel cambios estructurales en las funciones cutáneas?. La epidermis, la dermis y el tejido celular subcutáneo se atrofian, Clínicamente se evidencia atrofia de la piel, pérdida de la elasticidad, aumento en la profundidad en las líneas normales de expresión. Estas funciones cutáneas tienden a afectarse con el tiempo.

¿Qué funciones cutáneas son importantes?

Función de barrera:

Esta función tan importante disminuye, lo que hace que la piel del anciano sea más susceptible a las agresiones externas de los microorganismos y agentes químicos; así como también se produce un aumento en la pérdida transdérmica de agua, lo que en cierto modo podría contribuir a la xerosis o resequedad de la piel.

Depuración dérmica:

La depuración de los agentes nocivos se encuentra disminuida, como resultado de las alteraciones del colágeno y del enlentecimiento y disminución del flujo sanguíneo.

Respuesta a las agresiones:

La piel senil responde, más lentamente que la joven a los factores externos.

Reemplazo celular:

Con la edad el recambio epidérmico se hace lento en aproximadamente un 30 a 50% entre la tercera y la octava década, lo que conduce a una cicatrización lenta de las heridas y úlceras.

Disminución de la producción de sebo:

Con la edad se produce una disminución progresiva de la secreción sebácea, siendo su descenso en la mujer de aproximadamente 25%en la menopausia ya niveles muy bajos después de los 70 años. En el hombre la disminución del sebo se presenta más tardíamente (después de los 70 años) y en menor proporción que en la mujer.

Disminución de la producción de sudor:

Con la edad se produce un descenso en el número y en la función de las glándulas sudoríparas ecrinas, lo que determina que la respuesta sudoral a los aumentos de temperatura esté disminuida.

Percepción sensorial:

La red nerviosa cutánea también es afectada con el envejecimiento observándose una disminución de la percepción sensorial con mayor tolerancia al calor.

Respuesta inmune:

Con el envejecimiento hay una declinación general en la respuesta inmune. La disminución de la inmunidad celular hace más susceptible al desarrollo de las infecciones virales y fúngicas.

Síntesis de vitamina D:

se encuentra marcadamente disminuida con la edad. su deficiencia podría llevar a la osteoporosis y osteomalacia ( reblandecimiento de los huesos)